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2018-09-07 我要评论(0) 有偿投稿

总是低头玩手机和长时间使用电脑的人中,有越来越多这样的乌龟颈。那么乌龟颈睡觉不枕枕头可以吗?乌龟颈用什么枕头?

乌龟颈睡觉不枕枕头可以吗

这是不行的,枕头对人体健康有重要作用。如果晚上睡觉不垫枕头,头的位置比心脏低,流到头部的血液就增多,头部的血管就会充血

可以在颈椎中的下段放一个毛巾卷,将颈椎托起,使颈椎保持正常的生理曲度。下巴回收时要保持枕骨抬离地面,保持枕骨与地面约1张A4纸的距离,不宜抬的太高。

这时候才真正能在保护颈椎正常生理曲度的情况下让下颌前倾改善,否则可能破坏颈椎曲度。

乌龟颈睡觉不枕枕头可以吗

乌龟颈用什么枕头

里面装有荞麦皮的枕头,枕起来比较舒服。

枕头填充材质决定着枕头的软硬度和功效。倾向选择天然材质比较流行,木棉、香蒲绒、荞麦壳、棉、花朵等,也可以添加好的天然理疗材料来增加枕头的功效,如蚕砂、决明子、中国香、薰衣草、黄荆子、罗布麻、女贞子、银杏叶等等。

枕头位于头部中央,颈部的上侧,包围着脖子,这是正确的睡觉枕枕头的姿势,枕头的作用是维持正常的生理曲线,选择枕头的高度和软硬程度也是保持健康的关键。

根据填充材料不同将枕头分为软枕、硬枕和中性枕三大类。

患有高血压、心脏病、哮喘的人需要睡高枕;患低血压、贫血的人则需要睡低枕。

人们所需要的枕高度往往因人而异,与每个人高矮,胖瘦、肩宽窄、头围、脖子的长短颈部弧度有关,并无一定的标准,但是一般人睡眠由于使用仰卧姿势时间较多,一般医生会建议使用一拳多一点的高度为宜,不宜达到一拳半的高度。

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