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2017-06-11 我要评论(0) 有偿投稿

生活中我们经常有这样的一些经验,很多人平时根本没什么病,但是一旦生病就是大病。这是为什么呢?其实,不发病,并不代表体内就健康,只是没出现显性症状而已。十个大肚子、九个脂肪肝;十个老年人、九个有骨病……那为什么这些疾病都会隐藏在体内,没有早点显性出来被人及时医治呢?

事实表明,大量的疾病都有潜伏期。那这些体内潜伏的疾病,到底是怎么来的呢?事实表明,人体内潜藏的多种疾病,均匀平时的饮食习惯有直接的关系。比如,多吃肉,就容易高血脂,得心脑血管病;多吃凉,就容易影响脾胃、造成消化不良等等。所以,饮食,是决定健康的主要因素,一定要注重的饮食问题。

三种食物吃得越多、寿命越短

吃肉越多、风险越大

膳食中肉类脂肪过多,会引起营养平衡失调和新陈代谢紊乱,易患高胆固醇血症和高脂血症,不利于心脑血管病的防治。尤其是夏季天热,吃肉易生痰火,饮食应以健脾、消暑、化湿为主,如多吃些豆腐、鲫鱼、西瓜、苦瓜、绿豆和玉米等食品,尽量不吃难以消化、过于肥腻及辛辣的食物。采用绿豆、扁豆、莲子、荷叶等加入糯米等一并煮粥,凉后食用,可健脾胃,祛暑热。

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吃糖越多、血脂越高

夏天一般食用甜食较多。甜食含糖分高,产生的热量也高。若老人过多食用,就会化热生火,使体内糖分过多,影响脾胃的消化吸收,引起消化不良,产生食欲减退,胃脘胀满,口腻无味,嗳气吞酸等现象。过多食用甜品,使糖分在身体内积存下来,多表现为老年人常见的“肥胖”现象,血脂升高,从而影响心肺功能,甚至导致心肺功能衰竭。因此必须忌食过甜之品。

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喝的越冷、脾胃越差

中老年人脾胃消化吸收能力已逐渐衰退,夏季又要受到暑热湿邪的侵袭,影响了脾胃消化吸收功能,如吃生冷食物、饮冷饮,就会损害脾胃。各类冷饮虽可消暑解热,但对消化道黏膜都会产生不良刺激,可使胃肠液循环减慢,肠蠕动变弱,甚至出现痉挛现象。因此,要少喝冷饮,少吃冷食。

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