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  • 如何晚餐才能减少对身体的不良影响

    阅读:521 日期:2018-09-15

    太晚吃晚餐,要如何吃才能减少对身体的不良影响?晚餐吃太晚的时候要尽量少吃一些,尽量多选择一些富含淀粉又容易消化的食物来吃,如清淡的粥类、汤面等,具体如小米粥、燕... [详情]

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  • 如何管理好自己的骨量存款

    阅读:483 日期:2018-09-14

    如何管理好自己的骨量存款?大家常认为补钙就能新濠天地手机版官网骨质疏松,其实没那么简单。骨质疏松和骨量减少、骨密度降低关系密切,而骨密度的降低与内分泌系统改变等因素相关。建议... [详情]

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  • 生气时最好啥都别干 小心伤人伤己

    阅读:500 日期:2018-09-13

    生气时最好啥都别干,在暴怒之前,有很多的小愤怒,花点时间觉察一下自己内心情绪。如独自做一分钟的深呼吸,然后闭上眼睛,和愤怒“待”一会,放下评价、谴责与排斥。可能... [详情]

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