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2016-09-02 我要评论(2) 有偿投稿

人体缺碘会造成甲状腺肿(也就是俗称的大脖子病)等缺碘疾病,所以很多家庭也都用的是食用碘盐,导致超市里全是食用碘盐,竟然找不到无碘盐,难道每个人都需要一直吃碘盐,那么一直吃碘盐会碘过量吗,碘过量怎么办,碘过量是否还要继续食用碘盐,碘盐吃多了有害吗,下面就随健康之家小编来看看吧!

超市里竟然买不到无碘盐

前段时间有市民反映超市无法找到无碘盐,又掀起了碘盐风波。我们平时应该多吃碘盐还是非碘盐呢,很多民众对于这一问题又存在很大的争议。总的来说,根据自身以及家庭成员的身体情况,合理选择食用碘盐和非碘盐。

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为什么提倡吃无碘盐

我国是世界上碘缺乏病流行最严重的国家之一,碘作为人体必需的一种微量元素,自然环境缺碘会对人体造成碘营养不良的症状,不仅表现为地方性甲状腺肿、克汀病、单纯性聋哑、流产、早产和先天性畸形等,最主要的危害是缺碘影响胎儿的脑发育,导致儿童智力和体格发育障碍,造成碘缺乏地区人口的智能损害。目前能够解决这一难题的主要方式就是人工干预,食盐加碘成为了控制和消除碘缺乏病最有效的办法。

截至目前,全球已有30多个国家碘盐覆盖率达到90%,有超过70%的人口在食用加碘盐。随着以食盐加碘为主的综合防治措施的全面实施,我国居民碘盐食用率持续提高,碘营养水平明显改善,处于基本适宜的状态,而且更趋合理。

碘是人体必需的一种微量元素,它在我们身体中的含量虽然少到只有50毫克,仅为铁含量的八十分之一,但对维持人体中一些决定性的新陈代谢却是十分必要的。碘和甲状腺的关系最为密切。甲状腺具有超强和独特的摄碘能力,能将食物中50%的碘吸收入内,环境中的放射性碘大部分也被甲状腺所吸收。碘在甲状腺组织中的浓度比起其他器官和组织要高出数千倍。碘是制造甲状腺激素的原料,它对人体的作用就是通过甲状腺激素来实现的。

甲状腺激素可以促进大脑和体格的生长发育;维持人体重要器官的功能和活力,如保证心率在每分钟70次左右,保证心肌收缩的力量;维持身体的恒温状态等,还与人体其他各种组织和细胞正常活动息息相关。我们饮食中碘摄入量的变化,无论是过少还是过多,都可以直接或间接影响甲状腺。当甲状腺出现疾病,甲状腺激素的生成异常,就会严重危害人体健康。如甲状腺激素过多的甲亢心率会很快,甲状腺激素减少的甲减心率会变慢,血压也会随之变化,胃肠蠕动也会相应的过快或缓慢等等。

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碘盐吃多了对身体有伤害吗

身体缺碘对身体会造成不良影响,身体摄入过量碘仍然对身体有害处。权威专家指出,和碘缺乏造成的影响一样,碘负荷过量也会可使动物脑重量减轻,学习能记忆力下降,虽然影响作用没有碘缺乏明显。碘过量还会使甲亢的发病危险性提高,并且使隐性甲状腺自身免疫疾病转变为显性疾病。长期碘过量的话还会增加甲减和亚甲减的患病危险性。

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如何正确对待含碘盐

根据世界卫生组织推荐,成人每日碘摄入量为150-300微克。

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中国疾病新濠天地手机版官网控制中心国家碘缺乏病参照实验室主任李素梅表示,我国碘盐平均含碘量为30微克/克,按每人每日摄入盐5-10克计算,每日摄碘量约为150-300微克。扣除烹调和人体代谢的损失,碘的摄入量不会高于世界卫生组织的推荐量。

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对于沿海地区经常食用海产品的人群来说,适量减少其他途径的碘含量似乎更利于身体健康。

健康之家小编总结

以上就是由健康之家小编带来的关于超市里竟然买不到无碘盐以及是否每个人都需要吃碘盐等相关的全部内容,就因为这个大脖子病,吓得所有人每天都是吃碘盐,但是这个也得分个人,适量减少吃碘盐也是有新濠天地网上娱乐官网的,希望对大家有所帮助!

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评论(2条评论)

最新评论

  • 游客

    可以买进口盐,进口盐很多是不含碘的

  • 游客

    甲状腺癌高发就是拜你们的政策所赐!!