欢迎来到健康之家!最近更新热门排行 网站地图

新濠天地线上娱乐

2018-06-08 我要评论(0) 有偿投稿

有的老人嘴馋,喜欢吃点零食,作为儿女更担心的是零食会对老人身体不好。平常吃吃零食可以让人的心情放松,可以让人感受到生活的美好。给老人吃什么零食好呢?老人吃这些零食新濠天地网上娱乐官网多多哦,下面和健康之家小编一起来看看越吃越长寿的零食吧!

老人吃大枣好

老人可以大枣当零食吃,一方面大枣中丰富的碳水化合物可以在我们饥饿之时补充能量,让我们保持良好的“战斗力”,而其中丰富的膳食纤维能提供饱腹感,帮助缓解饥饿;

另一方面,相对于饼干、面包、糕点、蛋黄派等零食,尽管都含有大量碳水化合物,但大枣里基本没有脂肪、反式脂肪酸和食品添加剂,且膳食纤维含量丰富。

老年人把大枣当零食吃,既健康又不会摄入过多能量。

老人吃这些零食新濠天地网上娱乐官网多多   越吃越长寿

葵花籽、板栗越吃越长寿

向日葵向阳而生,太阳转到哪儿它就跟到哪儿,它吸太阳的精气最多,因而葵花籽具有良好的补阳作用。

葵花籽中含有的维生素E,是一种强有力的抗氧化剂,能保护血管,促进新陈代谢,增强机体抵抗力,改善血管弹性,延缓细胞衰老,有助于延缓动脉硬化的发展。

有细小动脉硬化而引发的失眠、健忘、心悸、胸闷等病症,可以食用生葵花籽。

板栗素有“千果之王”的美誉,醇厚香甜的口感总是令人念念不忘。随着年龄的增长,老年人的各项身体机能都有所下降,而栗子能强脾健胃、活血止血,对肾虚也有良好的功效,

这对老年肾虚、糖尿病患者的帮助是非常大的。因此,糖炒栗子是可供老年人选择的零食佳品。

老人吃这些零食新濠天地网上娱乐官网多多   越吃越长寿

核桃、杏仁、花生都不错

这些坚果中富含不饱和脂肪酸,这对老年人的心脏是非常有益的。

爷爷奶奶们辛苦了一辈子,是该颐养天年的时候了,冬日的午后躺在安乐椅上悠哉的晒着太阳,随手拿起旁边摆放好的核桃、杏仁、花生等坚果品尝品尝,伴着坚果们香甜可口的味道,幸福也就更加浓厚了。

燕麦、大麦、荞麦、糙米、小米、全麦粉、全麦面包,这么多的全麦食品老年人的早餐还丰富不起来吗?它们富含丰富的膳食纤维和多种维生素,对于肥胖、三高的老年人而言,可真是个不错的选择。

老人吃这些零食新濠天地网上娱乐官网多多   越吃越长寿

养生热点

我要评论

评论(0条评论)

最新评论