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  • 你听过的的健身谬论有哪些

    阅读:466 日期:2018-09-27

    虽然锻炼对于身体健康来说至关重要,但是我们周围总是充斥着互相矛盾的健身建议。什么时间锻炼最有效、花多长时间锻炼最合适、举重对女性适不适用……当这些所谓的“专家”... [详情]

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  • 按摩球怎么使用 健身按摩球的用法

    阅读:527 日期:2018-09-26

    按摩球怎么使用?网上说法有很多,有些人推荐那种健身专用的按摩球、筋膜球,也有人推荐直接用那种曲棍球、网球、高尔夫球。那么接下来的时间我们就来介绍一下利用小球按摩... [详情]

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  • 每天要健身多长时间最合理

    阅读:503 日期:2018-08-08

    现代社会,健身早已成为了大部分男士每日必做的清单之一,但做的久了难免疑惑这样运动到底有没有效?每天训练时间应该控制在多久?每天到底该做运动多少最好呢?... [详情]

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  • 成为健身教练需要哪些条件

    阅读:483 日期:2018-07-24

    现在越来越多的人热爱健身了,未来随着健身人群的增长,对健身教练的需求还将不断增加,因此健身教练这个职业也成为目前炙手可热的职业。那么对于新人来说,成为健身教练需... [详情]

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  • 骑动感单车时怎么做腹式呼吸

    阅读:477 日期:2018-06-11

    在动感单车骑行时,有许多朋友有时候就算不累也气喘吁吁、脚使不上劲儿,这到底是为什么呢,其实,这往往是你的呼吸方式不对造成的。那骑动感单车正确的呼吸方式是怎样的?... [详情]

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