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  • 骑动感单车时怎么做腹式呼吸

    阅读:471 日期:2018-06-11

    在动感单车骑行时,有许多朋友有时候就算不累也气喘吁吁、脚使不上劲儿,这到底是为什么呢,其实,这往往是你的呼吸方式不对造成的。那骑动感单车正确的呼吸方式是怎样的?... [详情]

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  • 蛋白粉健身前喝好还是健身后喝好

    阅读:444 日期:2018-05-21

    蛋白粉是健身人群经常使用的产品,蛋白质含量非常高,为肌肉的诞生提供原料,那么蛋白粉应该在健身前喝还是后喝呢? 其实健身前后都可以喝。下面和健康之家小编来看看喝蛋白... [详情]

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  • 学会这6招 打造马甲线都不叫事儿

    阅读:429 日期:2018-04-16

    如何练出马甲线?现在平坦的小腹对于女性来说已经是最低“配置”了,柔弱的芊芊细腰已经成为过去了,现在拥有迷人性感的马甲线才是王道。如果你的腹部已经没有多余的赘肉,... [详情]

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  • 马甲线是如何练成的 女生都想学

    阅读:516 日期:2018-03-18

    马上就要到夏天了,冬日囤积的肥肉你减掉了吗?去年夏天的衣服你还穿的下吗?是不是已经有很多的朋友开始在朋友圈秀身材了,不要羡慕,赶紧行动起来,不要相信朋友家人说的“... [详情]

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  • 华佗五禽戏有什么养生作用

    阅读:515 日期:2018-03-09

    五禽戏是中医导引、养生术! 究竟有哪五禽呢?吴建东中医指出,华佗所指的五禽戏,主要是模仿大自然中,虎、鹿、熊、猿、鸟等5种动物的姿态而成。下面,和健康之家小编来看看... [详情]

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