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2018-08-08 我要评论(0) 有偿投稿

运动饮料有哪些?运动饮料是根据运动时生理消耗的特点而配制的,可以有针对性地补充运动时丢失的营养,起到保持、提高运动能力,加速运动后疲劳消除的作用。一起来看看吧!

运动饮料有哪些

运动饮料,顾名思义是根据运动生理特点而配制的,专门针对人体运动缺失的营养,保持、提高运动的能力。

目前来说,中国市场有很多运动饮料,如:健力宝、红牛、东鹏特饮等。据专家介绍说,专业的运动员很少选择红牛、健力宝等运动饮料。

因为红牛中含有咖啡因,服用咖啡因起到兴奋的作用,对运动员来说是不允许的。而健力宝的糖分比较高,还是充气饮料。

一般来说,专门的运动饮料有佳得乐、威创高能固体饮料、纽崔莱蛋白质粉等。

这些运动饮料在各大商场均有售卖。运动饮料是在运动中补充营养的环节,调节体内水分的平衡。

运动饮料有哪些   喝运动饮料会胖吗

喝运动饮料会胖吗

运动超过一个半小时,可以喝一些运动饮料。但如果运动时间低于1小时,则喝凉开水比较好。

因为喝一瓶运动饮料就相当于吃了5-6块方糖一样,糖分比较高。

在失水严重的夏季,我们一边喝运动饮料,一边运动,你会发现自己一点都没变轻。

如果自己长期有运动锻炼计划,则可以考虑喝运动饮料补充营养,否则运动后喝运动饮料会容易长胖。

健身跑步前喝运动饮料可以尝试。运动中则可以考虑凉开水,而且还是小口小口地喝,喝的量也要控制好。

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