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2018-08-08 我要评论(0) 有偿投稿

日常生活中,我们都爱喝些饮料,这倒是没什么不便。孕妇能喝运动饮料吗?如果是孕妇,则多考虑是否适合。运动饮料中的主要成分是碳水化合物、糖分、柠檬酸、牛磺酸、色素等。市场上的很多运动饮料是根据一定的营养成分比例调配而成,某些程度上可以调节人体机能。一起来看看!

孕妇能喝运动饮料吗

糖分摄取过量,对血糖偏高的孕妇来说会增加胎儿的负担,有可能造成胎儿先天性畸形,发生妊娠综合症。

而且怀孕期间,孕妇肾排糖的功能会有所降低,血糖高的孕妇长期喝运动饮料,会增加肾脏负担。

某些运动饮料中含有咖啡因。咖啡因对人体的影响比较大,孕妇摄入过量的咖啡因会导致子宫收缩。

看到网上评论“是否喝饮料”的话题。多半是不建议喝碳酸饮料、运动饮料等。

虽然我们也指出喝碳酸饮料、运动饮料对孕妇不好,但并非意味着一口都不能喝。

只是孕期中的孕妇为了宝宝健康着想,糖分过高的饮料不能服用过量。

孕妇能喝运动饮料吗   长期喝运动饮料的危害

长期喝运动饮料的危害

市场上的很多运动饮料是根据一定的营养成分比例调配而成,某些程度上可以调节人体机能。这类型的运动饮料多半是补充能量、抗疲劳。而运动饮料喝多了也不好。

1、多喝无益。运动饮料喝多了会影响人体对食物的吸收,造成营养不良。而有些饮料还含有咖啡因,长期摄入咖啡因对健康不利。

2、特殊人群要注意。心脏负荷加大、血压升高,患高血压和心脏疾病的人应避免饮用。如果你属于这类特殊人群,不建议购买运动饮料。

3、运动饮料不能代替水。水是维持正常生理活动的营养素。虽然运动饮料中加入了维生素、葡萄糖、矿物质、电解质、咖啡因、牛磺酸等成分,这些对抗疲劳、补充营养有一定多个帮助。但是它始终不能代替水的作用。

孕妇能喝运动饮料吗   长期喝运动饮料的危害

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