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2018-10-08 我要评论(0) 有偿投稿

俗话说,想健康,多喝汤。汤的营养丰富,常喝汤全家都健康,有时间给家里人做一锅,精神一整天,下面健康之家小编向大家介绍超级好喝的4道汤,一起来学学吧。超级好喝的4道养生汤,一天喝一锅,精神一整天!

莲藕猪手汤

莲藕猪手汤是由莲藕等为主要食材做成的一道菜品,是一道广东省的名菜,属于粤菜系。白嫩嫩的藕煮熟后变成了粉色,性质也由“凉”变“温”,可滋阴、养血。再加上猪手中丰富的胶原蛋白,内外滋养。

莲藕猪脚汤是粤人极力推荐的一款养颜极品,具有补血去淤美容的功效。莲藕猪脚汤是家常菜菜谱之一,以莲藕、猪脚为制作主料,工艺为煮,难度中等。

做法:猪脚洗净切段,莲藕切7-9厘米大小的丁,大蒜和姜用菜刀拍烂。锅里烧开水待水沸腾时,把猪脚倒进去过水,再煮三分钟然后滤出来。锅里再倒入食用油,等一分钟后,把猪脚倒进去用大火炒5分钟。再把所有的材料一起倒入高压锅内,用大火煮15分钟再用小火煮10分钟,待出锅时再撒点葱就好了。

想健康多喝汤 好喝的4道养生汤做法

当归鸡汤

当归鸡汤,南方人冬季都喜欢喝汤,热乎乎的一碗汤下去,一直从胃暖到心口。

做法:鸡块洗净,姜去皮切片,白萝卜去皮切块儿,把所有食材加三颗枸杞一小片当归(5克左右)放入炖盅,加水后隔水中小火蒸30-40分钟就可以了。

功效:活络筋骨、活血散瘀,既能补血、活血,又能调经。

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小鹌鹑银耳蘑菇汤

小鹌鹑银耳蘑菇汤是一道美食,主要材料:小鹌鹑1只,鹌鹑蛋5颗,银耳50克,蘑菇50克,西红柿50克,料酒、精盐、味精、胡椒粉各适量。

做法:小鹌鹑洗净,除去内脏,用精盐、料酒腌制半小时。银耳用温水泡发,去蒂撕成小朵。蘑菇冼净,撕成小片。鹌鹑放汤锅内,加冷水烧开,撇去浮沫,加精盐调味,继续炖至熟烂,取出放汤碗中。原汤烧开,放入银耳、蘑菇、鹌鹑蛋稍煮,放入西红柿,调入味精、胡椒粉,浇入鹌鹑汤碗中即可。

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菌菇汤

菌菇汤是一道美味的菜肴。俗话说“冬吃萝卜,夏吃姜,一年四季喝菌汤”可见菌汤对人的益处有多大,菌类中富含人体所需的18种氨基酸。

菌菇汤又称干贝杂菇汤,其制作简便,容易学会,而且口味好,又有营养。

做法:白玉菇和蟹味菇清洗干净,鸡蛋打散,香菜切小段。锅内放适量水,烧开后放入白玉菇、蟹味菇,煮3分钟。放入打散的鸡蛋,家适量盐,香油,出锅加入香菜碎。完成喽,超级简单。

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