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2016-09-21 我要评论(0) 有偿投稿

核桃有点苦涩涩的吗?配上美味香甜的大红枣吧,妙不可言。红枣夹核桃成为了广受欢迎的零食,很多人觉得红枣和核桃都是营养的食物,放在一起吃有新鲜感又很好吃。下面和健康之家小编一起看看吧!

红枣包核桃怎么做

准备若干纯纯的核桃,不要任何其他各种处理过的,要纯纯的核桃。

准备若干大红枣,要大大的,正宗的,肉多多的。

想办法取出红枣的核,将合适大小的核桃仁塞进去,然后咬一口,慢嚼细品。

红枣包核桃怎么做  红枣夹核桃的功效

红枣核桃新吃法

(1)四分五裂法,咬一口下去,慢慢的嚼

(2)掀开你的头盖骨法(这个貌似卖相最好了),咬一口下去,慢慢的嚼

(3)一刀两断法(去核较方便),咬一口下去,慢慢的嚼

红枣包核桃怎么做  红枣夹核桃的功效

红枣夹核桃的功效

红枣功效——红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用,红枣对慢性肝炎、肝硬化、贫血、过敏性紫癜等病症有较好疗效;红枣含有三萜类化合物及环磷酸腺苷,有较强的抗癌、抗过敏作用。大枣能润心肺、止咳、补五脏、治虚损、除肠胃癖气,还能安中养脾、平胃气、通九窍、助十二经等。

红枣包核桃怎么做  红枣夹核桃的功效

核桃的功效——核桃仁含有丰富的营养素,每百克含蛋白质15~20克,脂肪60~70克,碳水化合物10克;并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质,以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂,食后不但不会使胆固醇升高,还能减少肠道对胆固醇的吸收,因此,可作为高血压、动脉硬化患者的滋补品。此外,这些油脂还可供给大脑基质的需要。核桃中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分,常食有益于脑的营养补充,有健脑益智作用。

红枣包核桃怎么做  红枣夹核桃的功效

红枣和核桃在一起有——有补气血健脑等功效。

健康之家小编总结

以上就是由健康之家小编带来的关于红枣包核桃怎么做,红枣夹核桃的功效相关内容,希望对大家有所帮助。

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