欢迎来到健康之家!最近更新热门排行 网站地图

新濠天地线上娱乐

2018-10-10 我要评论(0) 有偿投稿

秋季气候干燥,夜晚虽然凉爽,但白天气温仍较高。秋季五行属金,秋风起,肃杀之气易发凉、燥等不适,因而秋季的饮食上以滋阴润燥为主。结合今年秋季的气候特点,给大家提供三个养生食谱。

沙参无花果煲排骨汤

【食材】北沙参30克,无花果2~3个,排骨200克。

【做法】排骨洗净、焯水后,加入适量清水和食材,炖1小时调味即可食用,此为2~3人量。

【功效】健脾开胃,滋阴润肺。

适合秋季的三个养生食谱

二参养肺汤

【食材】党参30克,北沙参30克,玉竹15克,猪瘦肉200克,陈皮一瓣。

【做法】瘦肉洗净、焯水,把所有食材放入瓦煲内,加适量清水,武火煮沸后,改文火煲50分钟,调味即可,此为2~3人分量。

【功效】补气健脾、滋阴润肺。

适合秋季的三个养生食谱

生地天冬粥

【食材】生地黄15克,天冬15克,粳米100克。

【做法】将生地黄、天冬洗净切细入锅中,加入适量清水煮沸,取汁加入粳米再煮,待粥快成时加入适量白糖或冰糖调味即可。此为1~2人分量,糖尿病患者不宜服用。

【功效】滋阴润肺、生津止渴。

适合秋季的三个养生食谱

养生热点

我要评论

评论(0条评论)

最新评论